2023/8/25 9:29:24 点击：
如何让武汉三代助孕宝宝快速自己入睡的妙招？
一、观察睡意暗示行为
当武汉三代助孕宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，心连心月嫂建议家长可连续观察1～2周后，了解武汉三代助孕宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在武汉三代助孕宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。如果武汉三代助孕宝宝的生理时钟与家里的生物时钟不一致，建议家长可分别列出武汉三代助孕宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢的进行时间调整！
二、营造舒适睡眠情境
1、光线：建议家长用明亮与昏暗的光线帮助武汉三代助孕宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，白天的时候，窗帘拉上减少阳光的刺激，晚上关掉灯，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若武汉三代助孕宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
2、温度：室内温度最好保持在26度左右就可以了，切忌不可给武汉三代助孕宝宝穿的过多衣物，避免武汉三代助孕宝宝因太热导致睡眠不佳！
3、杂音：武汉三代助孕宝宝睡前一个小时的时候，请保持安静的气氛，避免太嘈杂，当然武汉三代助孕宝宝睡着的时候，不用刻意的安静，以免造成武汉三代助孕宝宝对杂音敏感。
4、轻柔的寝具：可以给武汉三代助孕宝宝提供舒适的触觉感受类的玩具，但是切忌床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。
三、建立规律就寝模式
睡前1个小时，给武汉三代助孕宝宝个指令，可以按照：洗澡，喝奶，换睡衣，听音乐....这样的目的，是给武汉三代助孕宝宝下指令【做完这些事情就该睡觉了】，协助武汉三代助孕宝宝自然而然养成入睡认知。
四、给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的武汉三代助孕宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于武汉三代助孕宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助武汉三代助孕宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
1、温柔抚触：在武汉三代助孕宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩武汉三代助孕宝宝的身体，帮助武汉三代助孕宝宝稳定情绪快速入睡。
2、轻柔音乐：武汉三代助孕宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。
3、和缓语调：大多数武汉三代助孕宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为武汉三代助孕宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让武汉三代助孕宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
4、安抚小物：家长在培养武汉三代助孕宝宝自行入睡的阶段，可以挑选几样柔软的玩偶或是小被子当作武汉三代助孕宝宝的安抚替代物，若武汉三代助孕宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
一、观察睡意暗示行为
当武汉三代助孕宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，心连心月嫂建议家长可连续观察1～2周后，了解武汉三代助孕宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在武汉三代助孕宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。如果武汉三代助孕宝宝的生理时钟与家里的生物时钟不一致，建议家长可分别列出武汉三代助孕宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢的进行时间调整！
二、营造舒适睡眠情境
1、光线：建议家长用明亮与昏暗的光线帮助武汉三代助孕宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，白天的时候，窗帘拉上减少阳光的刺激，晚上关掉灯，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若武汉三代助孕宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
2、温度：室内温度最好保持在26度左右就可以了，切忌不可给武汉三代助孕宝宝穿的过多衣物，避免武汉三代助孕宝宝因太热导致睡眠不佳！
3、杂音：武汉三代助孕宝宝睡前一个小时的时候，请保持安静的气氛，避免太嘈杂，当然武汉三代助孕宝宝睡着的时候，不用刻意的安静，以免造成武汉三代助孕宝宝对杂音敏感。
4、轻柔的寝具：可以给武汉三代助孕宝宝提供舒适的触觉感受类的玩具，但是切忌床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。
三、建立规律就寝模式
睡前1个小时，给武汉三代助孕宝宝个指令，可以按照：洗澡，喝奶，换睡衣，听音乐....这样的目的，是给武汉三代助孕宝宝下指令【做完这些事情就该睡觉了】，协助武汉三代助孕宝宝自然而然养成入睡认知。
四、给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的武汉三代助孕宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于武汉三代助孕宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助武汉三代助孕宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
1、温柔抚触：在武汉三代助孕宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩武汉三代助孕宝宝的身体，帮助武汉三代助孕宝宝稳定情绪快速入睡。
2、轻柔音乐：武汉三代助孕宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。
3、和缓语调：大多数武汉三代助孕宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为武汉三代助孕宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让武汉三代助孕宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
4、安抚小物：家长在培养武汉三代助孕宝宝自行入睡的阶段，可以挑选几样柔软的玩偶或是小被子当作武汉三代助孕宝宝的安抚替代物，若武汉三代助孕宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
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